Psicología cercana, estés donde estés
Un espacio para
comprenderte.
Y avanzar.
Consulta psicológica individual online con Sol Bonfigli. Una conversación cuidada, herramientas prácticas y atención a tu proceso.
$900 MXN por sesión individual online
Consultar disponibilidadEscríbele a Sol por WhatsApp para conocer horarios y condiciones.
Conoce cómo es una consulta
Terapia individual
No necesitas tener
todo claro para empezar.
A veces necesitas detenerte, poner en palabras lo que está pasando y encontrar otra manera de responder.
La consulta es un espacio para explorar lo que piensas, sientes y haces. Sol trabaja desde el enfoque cognitivo-conductual, con herramientas que puedan tener sentido en tu vida cotidiana.
El primer encuentro permite conocer tu situación y valorar si este acompañamiento responde a lo que necesitas.
Preguntar por una consultaLo que podemos conversar
Emociones y estrés
Reconocer lo que sientes y explorar cómo respondes ante la presión.
Pensamientos y hábitos
Comprender patrones y practicar cambios posibles en el día a día.
Relaciones y cambios
Reflexionar sobre tus vínculos, tu comunicación y los momentos de transición.
La persona detrás de Mind Habits
Hola, soy Sol.
Psicóloga, psicoterapeuta cognitivo-conductual y consultora en bienestar organizacional.
Mi trabajo reúne la atención individual y el acompañamiento a equipos. Integro herramientas de la terapia cognitivo-conductual, inteligencia emocional, modificación de conducta y mindfulness.
En Mind Habits busco que comprender lo que vivimos pueda convertirse en práctica y en cambios que tengan sentido para cada persona.
ConversemosTu primera consulta
Empezar puede ser sencillo.
- 01
Escríbele a Sol
Consulta disponibilidad y duración por WhatsApp. La sesión individual online cuesta $900 MXN. No necesitas contar el motivo de consulta en ese mensaje.
- 02
Acuerden tu cita
Confirma el horario y las condiciones de pago directamente con Sol.
- 03
Encuéntrense online
Recibe el enlace de videollamada y conéctate desde un lugar tranquilo, con privacidad e internet.
Mind Habits para empresas
El bienestar también
se construye en equipo.
Psicología aplicada a la regulación emocional, la comunicación y la cultura organizacional. Talleres presenciales desde Puebla, con cobertura nacional y viáticos según el proyecto.
Solicitar propuesta para mi empresa01Gestión emocional bajo presión
Identificar respuestas emocionales ante el estrés y desarrollar herramientas prácticas de autorregulación y toma de decisiones.
Para: Colaboradores, equipos operativos, administrativos y líderes.
Duración de referencia: 2 horas. Se adapta según el grupo y los objetivos.
Temas: Estrés y presión, autorregulación y decisiones conscientes.
Consultar este taller02Comunicación consciente y manejo de conflictos
Reconocer estilos de comunicación, escuchar activamente e interpretar los conflictos para disminuir respuestas impulsivas.
Para: Equipos, líderes, coordinadores y áreas de colaboración constante.
Duración de referencia: 2 horas. Se adapta según el grupo y los objetivos.
Temas: Escucha activa, comunicación asertiva y manejo de conflictos.
Consultar este taller03Equipos conscientes: compromiso, confianza y trabajo en equipo
Comprender cómo cada conducta impacta al equipo y convertir esa conciencia en compromisos concretos para el trabajo cotidiano.
Para: Equipos pequeños, medianos o áreas completas.
Duración de referencia: 1 h 45 min a 2 horas. Se adapta según el grupo y los objetivos.
Temas: Compromiso, confianza y responsabilidad individual.
Consultar este tallerCada propuesta define alcance, materiales, evaluaciones y seguimiento. Los talleres pueden apoyar acciones de bienestar y prevención psicosocial relacionadas con la NOM-035. No sustituyen las obligaciones de la empresa ni una evaluación integral.
Antes de dar el primer paso
Tus preguntas,
con claridad.
Si necesitas saber algo más,
puedes escribirle a Sol.
¿Cómo puedo agendar una consulta?
Por ahora, escribe por WhatsApp para consultar disponibilidad y acordar tu cita directamente con Sol.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura la sesión?
La consulta individual online cuesta $900 MXN por sesión. Antes de confirmar, Sol te compartirá la duración y las condiciones de pago y cambio de horario.
¿Qué necesito para la consulta online?
Un celular o computadora con cámara y micrófono, conexión estable a internet y un espacio privado. Recibirás el enlace de acceso antes de tu cita.
¿Tengo que saber qué decir?
No necesitas preparar una explicación perfecta. El primer encuentro ayuda a poner en palabras tu situación y a conocer la forma de trabajo de Sol.
¿Puedo cambiar mi horario?
Consulta con Sol las condiciones de reprogramación y cancelación antes de reservar. Si necesitas cambiar tu cita, comunícate directamente con ella.
Un primer paso, sin prisa
Podemos empezar
con una conversación.
Conoce la disponibilidad de Sol y resuelve tus dudas
antes de confirmar tu consulta.